Der Darm ist das größte Immunorgan des Menschen. Im Darm befinden sich fast 80 % aller Abwehrzellen, die unser Immunsystem bilden und unser Wohlbefinden stabilisieren. Er arbeitet rund um die Uhr und verfügt als einziges Körperteil über ein eigenes Nervensystem. Ist er geschwächt, verliert das gesamte Immunsystem an Stärke.
Symptome einer gestörten Darmflora:
- Allgemeines Unwohlsein
- Blähungen
- Durchfall
- Schlechtes Hautbild
- Verstopfungen
- Vitaminmangel
Ernährungstherapie bei Magen-Darm-Beschwerden
Um die Magen-Darm-Gesundheit zu stärken, empfiehlt sich eine individuelle Ernährungstherapie. Hierfür werden bisherige Ernährungsgewohnheiten analysiert und eventuelle Beschwerden anhand medizinischer Tests abgeklärt. Folglich erstellt sie eine individuelle Ernährungsempfehlung, die Ihre Darmgesundheit optimal fördern.
Der Darm hat auch großen Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden, denn er liefert wichtige Informationen an unser Gehirn. Ist die Bauch-Hirn-Kommunikation gestört, hat dies negative Auswirkungen auf unsere Gesamtbefindlichkeit.
Unstimmigkeiten im Magen-Darm-Trakt gehören zum Krankheitsbild zahlreicher Erkrankungen, daher empfiehl es sich Ihre Beschwerden stets mit einem Arzt abzuklären. Ebenso wichtig ist ein rasches Agieren, da dies weitere Folgebeschwerden eindämmen kann.
Um den Darm gesund zu halten, empfiehlt es sich:
- Die eigene Ernährung zu analysieren und einen geeigneten Ernährungsplan zu folgen
- Bei Erkrankungen die Ernährung dementsprechend umzustellen
- Einen Bewegungsplan zu führen
- Gewichtsmanagement zu betreiben
- Von Zeit zu Zeit den Darm zu reinigen
- Verschiedenste Präventivuntersuchungen durchzuführen
- Gegebenenfalls Nährstoffpräparate zu sich zu nehmen
Magen-Darm-Beschwerden
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